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今天現代舞課老師有事，於是老師一位紐約回來的朋友來代課，很high很活潑的一個大女孩!
一個勁的笑咪咪的，喊動作口令"123 223 323..." 好像電視上的瑜珈教室一樣歡樂 哈哈!!
從開始的暖身就好不一樣，起先我們都很不習慣，一步一步的慢慢分解著暖身拉展動作(有些是我們以前教過直接連貫在一起做的)
拆解了之後每個動作變得很慢，每個肢體的位置要更明確，不像以前那樣幾秒就滑過，反而更難，手腳都不知道怎麼擺了。
老師會走到每個人的身後幫忙引導動作
我本來就喜歡屈膝甩手的動作，甩得很好的時候感覺很舒暢!!今天有練到這個，慢步調板的，很舒服。
有好幾個看起來很容易的動作，要協調全身卻是大不聽使喚
最後的暖身是一直跳躍 合腳 開腳 合腳 開腳 最後自由邊跳邊踢、伸腳 想踢哪邊都隨意
本來有點僵硬的大家也開始蹦蹦跳跳的亂踢亂甩的哈哈大笑 超嗨~開始有點relief自己的感覺
之後排了一次舞展進度給老師看，她說很不錯，再整體感一些會比較好，因為不是獨舞，要用自己的身體感覺整個別人和自己的舞動，讓全部變得流暢一致，而不是只有記憶下一步該做什麼動作
於是照她說的，反覆排了幾次
好厲害，只看過舞展的sample影片就能跟我們說了哪裡應該要有什麼感覺，哪裡應該怎麼轉，仔細的把舞展很多動作抽出來大家一起修正(然後我恍然大悟 噢 是這樣的阿)
這之中她總是笑瞇瞇的，總是很正向的語言和示範 "好多了好多了~~" "有~ 感覺有出來~" →都知道其實是鼓勵的話 進步空間還很大呢 不過大家都很開心:D
真是很有趣耶~!!!
而大家總是很障礙而做得七零八落的下腰動作(→真的很難耶下腰到底再起來) 在她的修正下據說有整齊了些 哈哈XD
練得很盡興。
後來他們跳了上一次現代舞比賽的舞碼給老師看(→記得是上學期剛入社時在教，挺難的所以初學者並沒有學到 不過我真喜歡這支舞碼呀)老師也不吝讚美又給了些建議。
收穫很多的一次:)
現在進度小小令人擔心 希望以後會越來越順利呀 新手很緊張 哈哈
要想想怎麼感覺 身體的內在 才能行雲流水 照著意識引導body
→在這之前 基本功還是要練好 不然很多動作都做不出來真超囧的 XD
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